タイ古式マッサージダイエット効果について

タイ古式マッサージダイエット効果について
タイ古式マッサージは、単に肩こりや腰痛といった体の表面的な不調を治すものではありません。体の芯からリラックスさせることができ、ほかのマッサージでは得られないようなさまざまな効果が期待されています。

健康に関する効果とともに、ダイエットに関しても高い効果があるので、昨今健康的に痩せたいという人に人気が高まってきています。タイ古式マッサージによる健康への効果と、それがもたらすダイエット効果について詳しく解説します。

タイ古式マッサージのイメージと実態

心身ともにリラックス効果があるといわれるタイ古式マッサージですが、そのイメージと実態についてみていきます。

痛い、辛そう、というイメージが多い

タイ古式マッサージと聞くと、どんなイメージをお持ちになるでしょうか?身体を無理に伸ばしたり、骨をボキボキ鳴らしたりする印象から、「痛そう」とか「辛そう」というイメージをお持ちの方も多いようです。

実際は気持ちよく、心地いいもの

しかし、実際にはイメージと異なり、リラックスしながら全身をほぐしていくので、「世界で一番気持ちいいマッサージ」といわれるほど非常に心地よくて気持ちのいいものです。体と心が、ふわっと解放されるような究極のリラクゼーションを体感することができます。

マッサージは施術を受ける人の体調や状態、どの程度の痛みを感じているかをセラピストが見極めながら行います。そのため、痛みを我慢したり、無理な姿勢をしないといけないといったことはありませんのでご安心ください。

リラックスしながら全身をほぐすもの

タイ古式マッサージは、頭のてっぺんから足のつま先まで全身を施術の対象とし、体全体のつながりを意識しながら、ゆっくりとマッサージしていきます。そのため、マッサージを受けている間の脳内はアルファー波で満たされ、半覚半眠の非常にリラックスした気分になります。

タイ古式マッサージではヨガに似たストレッチを行うことで、瞑想のときのリラクゼーションと同等の効果が得られ、リラックスしながら全身をほぐすことができるのです。

タイ古式のダイエット効果は?

タイ古式マッサージによる体調改善の効果が、ダイエットにも良い影響を与えるともいわれています。それでは、タイ古式マッサージにはどのようなダイエット効果があるかをみていきます。

タイ古式マッサージの効果はタイの保険省で認められている

タイ古式マッサージは、タイの保健省も認めるほどその効果の高さが注目されています。頭痛、腰痛、肩こり、生理痛、生理不順、喘息、高血圧、冷え症、便秘、アレルギーなど、体のさまざまな体調不全を改善するのに効果があります。

タイ古式マッサージがもたらすさまざまな効果は、体調改善だけでなく、健康的なダイエットにも高い効果を発揮するものがあります。

なかにはダイエットにつながる効果もある

タイ古式マッサージは全身をほぐすので、自律神経の働きを正常な状態にし、基礎代謝をアップさせる効果があります。基礎代謝が上がれば、体内の有害毒素を体外へ排出し体内浄化を促す、いわゆるデトックス効果が生まれます。そのほかにもむくみ解消や便通改善など、ダイエットにつながるさまざまな効果が期待できます。

また、タイ古式マッサージがダイエットの大敵であるストレスを解消してくれることも注目される要因のひとつです。

体内の老廃物を排出する

体内に老廃物が蓄積していると健康面でも弊害が出るだけでなく、ダイエットの妨げにもなります。タイ古式マッサージによる体内の老廃物の排出効果についてみていきます。

体全体の血液とリンパ液の流れを促す

タイ古式マッサージの最大の特徴は、「セン」と呼ばれるエネルギーラインを刺激して、血液やリンパの流れを良くすることにあります。血流の改善は内臓の動きを活発にするだけでなく、新陳代謝をアップするのでダイエットにも効果があります。

また、リンパの流れが良くなることで身体の至る所に溜まっている老廃物をリンパ節でろ過した後に身体の外に排出してくれます。いわゆるデトックス効果が高くなるので、身体の中からキレイにしてくれます。

女性の悩みのひとつである冷え性の多くは、血流がスムーズに流れないことで下半身を中心に身体の温度が上がらず、不要な水分や老廃物が溜まる症状です。タイ古式マッサージを行うと冷え性が改善されるとともに、老廃物が排出されてダイエットの効果も現れます。

むくみ解消、便通改善

血液やリンパの流れが良くなれば、むくみ解消や便通改善にも効果があります。デトックス効果で体内の余計な水分や老廃物が体外に排出され、足のむくみをスッキリとさせられます。その結果、体重減にもつながってきます。

また、タイ古式マッサージで行うさまざまなポーズを行うストレッチは、普段では動かない部分が動かされます。そのため血流が改善され、血液が全身のあらゆる場所に充分な酸素や栄養素を運搬してくれます。それによって腸内の活動が促進し、さらにリラックスの効果もあることで便秘の解消にも役立ちます。

デトックス効果になる痩身効果

タイ古式マッサージは体内の老廃物を排出して、痩せやすい体を作る効果があります。老廃物は体中の至る所に蓄積していて、体内に不要な老廃物が溜まっているとダイエットの妨げとなるので注意が必要です。タイ古式マッサージのデトックス効果で少しずつ痩せやすい体質になり、老廃物が流れやすい体を作って、ダイエットにつなげましょう。

体の歪みを整える

タイ古式マッサージはヨガに近い効果もあり、体の歪みが整えられます。それでは、体の歪みを整えることが、どれだけダイエットに効果的かをみていきます。

代謝の向上

体の歪みは神経や血管を圧迫し、神経痛・血行障害・内臓の機能低下などの原因となります。タイ古式マッサージを行うことで関節のずれがなくなり、体の歪みを改善することができます。そして、体の歪みが改善されれば血液循環が良くなり、内臓機能も向上して基礎代謝もアップします。

基礎代謝がアップすれば、カロリーや脂肪分が多いものを食べてもそれを体に貯めずに消費することができるので、ダイエットにも効果的です。つまり、太りにくく痩せやすい身体が作れるのです。

ウエストすっきり効果

タイ古式マッサージによって体の歪みをなくすことは、ウエストをすっきりさせるのにも効果があります。体の歪みをとることで内臓や骨などが本来の位置に戻り、ウエストをすっきりした状態に保つことができるようになります。

また、腹部に関してもすぐにすべての脂肪を分解することはできませんが、タイ古式マッサージを続けることで基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすくなります。そして、少しずつ溜った脂肪が分解されて、お腹周りをスッキリさせることができます。

姿勢の改善による痩身効果

タイ古式マッサージではヨガに似たストレッチが取り入れられますが、これは姿勢の改善につながります。体が歪んでいると代謝を正常に働かすことができずに、太りやすい体になってしまいます。体の位置が正しくなることで自然と代謝が上がり、溜まった脂肪を燃焼させる効果が出て、痩身効果が高まります。

日常生活における姿勢を正すことで常にダイエットを意識した体作りが可能になることを、タイ古式マッサージを通じて体感してください。

タイ古式マッサージダイエット効果についてまとめ

タイ古式マッサージでは代謝アップや姿勢の矯正など体の改善に役立ちますが、ダイエットにも大きな効果を発揮します。健康的にダイエットすることを考えるなら、人間が本来持ちあわせている自然治癒力を高め、無理のないダイエットにつながるタイ古式マッサージを取り入れてみてください。

美容・健康・セラピーの資格

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