ヨガインストラクターになるには?必要な資格や仕事内容を解説!

ヨガインストラクターになるには?必要な資格や仕事内容を解説!

日本にヨガブームが到来してから、10年は経とうとしています。それでも今なおヨガは根強い人気があり、最近では女性だけでなく男性もスクールに通っているようです。

多くの人々を魅了するヨガ、そのヨガを専門とするヨガインストラクターになるにはどのようにしたら良いのでしょうか?

ヨガインストラクターに関する資格や、おすすめの学び方をご紹介します。


目次

ヨガインストラクターはどんな人?

女性に人気の習い事の一つに「ヨガ」があります。ヨガインストラクターは、様々なヨガの種類をマスターし、生徒に教えられる教養とスキルを身に着けることによって始められます。

ヨガと一言で表現しても、起源は4500年前といわれ、その種類は豊富にあります。

最もメジャーな瞑想や呼吸法をメインとした「パワーヨガ」や、室温が高い場所で行うダイエット効果が期待される「ホットヨガ」など、ヨガは大きく分けると5種類ほどに分類されることが多いです。

ヨガインストラクターとして活動するためには、様々なヨガの知識やポーズ、呼吸法を身に着け、生徒へ指導できるスキルを習得する必要があります。

ヨガの呼吸法の基本である腹式呼吸、ポージングによって体の不調を取り除き、瞑想によって自分自身の内面を磨きます。

ヨガで瞑想状態を作ると脳波がアルファ波に変わり、気分が落ち着いた心地良い状態が得られます。

そして脳内の幸せ物質と呼ばれるセロトニンも分泌されるといわれています。

ヨガで経験できる心と体のリラクゼーション状態は、精神的・肉体的にも疲労しやすい現代社会に生きる人々から圧倒的支持を受けています。

激しい運動を必要としないヨガは、幅広い世代が同じ動きができる現代に見合ったストレス解消法といえるでしょう。

ヨガインストラクターは、ヨガのポージングや呼吸法だけでなく、食生活や日々の過ごし方について、ストレスを溜めない考え方についても教える必要があります。

ストレス社会といわれる現代において、ヨガ人口は増え続けています。

その中で、ひときわ注目を集めているのがヨガインストラクターです。

ヨガインストラクターになりたい!どうしたらなれるの?

ヨガインストラクターになるには資格は必要?おすすめの学び方を教えて!

約4500年前から行われていたヨガは、日本でもブームが到来し、その勢いは衰えていません。現在も、ヨガスクールへ通っている人も多いでしょう。

ヨガスクールへ長年通っていて、ヨガの呼吸法やポージングを一通り覚えた人は、すぐにでもヨガインストラクターになれるのでしょうか?

もしかしたら、既にヨガスクールでヨガインストラクターの助手として活躍している人もいるかもしれませんね。

助手として教室へ参加しているのであれば、一通りヨガの呼吸法やポージングなど、ヨガインストラクターのサポートとして現場でマスターされているかもしれません。

現場で実践から学ぶことは多く、実際に助手として活躍してからヨガインストラクターとして独り立ちする人もいるかもしれません。

しかしヨガインストラクターは一つのヨガだけでなく、あらゆるヨガを理解し、起源や歴史、ポーズの意味だけでなく瞑想による自分自身の内面の見つめ方などを学ぶ必要があります。

ヨガは内面を磨くストレッチ法でもあるため、瞑想の意味や心の働きなども理解しなければなりません。

独学や助手として活動しているくらいでは、歴史の古いヨガの全てをマスターするには足りないかもしれません。

ヨガの基本的な理念や知識、スキルをもっと磨きたいと考えている人は、より深くヨガを学ぶと良いでしょう。

例えば専門学校では座学でヨガの基礎知識や瞑想の意味、心の働き方を学びます。また実践も行うので、一からヨガを学ぶのにはぴったりです。

一方の通信講座は、昨今人気を増している資格の習得方法です。

専門学校と同じように、ヨガインストラクターとしての基本的な知識や実践的な内容も自宅で身につけられます。

通信講座のメリットは、何より自分のペースで無理なく学べる事。帰宅が遅くて勉強する時間を取れないかも…と迷っている人も、後半にご紹介するおすすめ講座は1日30分の学びでOK!

ヨガインストラクターを目指そうと思っている人は、この機会にしっかりと学ぶことをおすすめします。

ヨガインストラクターの仕事とは?どんな職場で働くの?

ヨガインストラクターになるには資格は必要?おすすめの学び方を教えて!

ヨガインストラクターの仕事は基本的には生徒へヨガを教えることです。

ヨガスクールで教えている人もいれば、自身で開業する人もいます。しかし生徒が通うヨガスクールだけが、ヨガインストラクターの職場ではありません。

ヨガインストラクターの仕事と、活躍フィールドについてご紹介しましょう。

3-1ヨガスクール

最もメジャーなヨガインストラクターの職場は、ヨガスクールです。

ヨガブームの到来により、今ではあちこちでヨガスクールを見かけるようになりました。

ヨガスクールでは生徒にヨガを教えるのが仕事です。スクールによって、基本のパワーヨガやダイエット・美容効果が期待できるホットヨガなど、扱うヨガの種類が異なるのが特徴でしょう。

第三者から知識とスキルを認められたヨガインストラクターは、どのスクールでも需要が高いです。

ただ、単にスキルがあるだけでなく、生徒から慕われる先生である必要があります。

ヨガに興味があってヨガスクールへの就職を考えている、誰かにヨガを教えたいと思っているのであれば、コミュニケーション能力も磨くようにしましょう。

3-2フィットネスクラブ

フィットネスクラブでもヨガ教室が開かれているケースがあります。ヨガは運動量が少ないと思われがちですが、特有の呼吸法である腹式呼吸はインナーマッスルを鍛えられます。

インナーマッスルを鍛えると体幹が整い、運動のパフォーマンス向上も見込めます。そのためフィットネスクラブにヨガ教室があるのは、理にかなっているのです。

また運動後の疲労した筋肉と交感神経が優位になっている体を、ヨガでリラックスさせられます。

ヨガインストラクターはフィットネスクラブ専属のヨガの先生としての活躍も可能です。

3-3高齢者の施設

高齢者の施設でヨガインストラクターが指導するのは、リラクゼーションを目的としたヨガです。

元々ヨガは運動量が激しいストレッチングではありません。呼吸法とポージングを一定時間続けることで、自律神経の乱れや体の不調を取り除きます。

高齢者の施設で行うヨガは、より緩やかで心のリラクゼーションを目的としています。

運動機能が衰えた人でも簡単にできるポージングの種類、簡単な呼吸法で、高齢の人の心身のリラックスを促します。

現状施設勤務しているスタッフも、今後介護業界に就職しようと考えている人も、ヨガインストラクターの知識と技術を身に着けていると、あらゆる場面で高齢者をサポートできるでしょう。

3-4リハビリ施設

医療機関で見ると、ヨガインストラクターはリハビリ施設での需要もあります。

リハビリは個人個人のメニューがあり、また難易度もそれぞれ異なります。軽傷であれば簡単なメニューでも、重度の患者さんにとっては難しい動きも多々あります。

動きが緩やかなヨガは、リハビリし始めや重度の患者さんにとって、取り入れやすいリハビリの一種です。

呼吸法と心を落ち着けるヨガは、入院患者さんの心の安らぎにも繋げられます。

リハビリ施設は総合病院だけでなく、全国にたくさんあります。ヨガインストラクターはリハビリ施設でも幅広い働き方が可能です。

3-5独立開業

ヨガインストラクターはヨガ教室を開き、独立開業という選択肢もあります。

実際教室で教える際、生徒の様々な質問に答えられる知識がものをいいます。

呼吸法やポージングなどの指導が的確に出来ると、生徒からの信頼も得られます。

独立開業して運営を軌道に乗せる際に、有資格者は生徒から信頼を得るのもスムーズです。

どんな人がヨガインストラクターに向いているの?

ヨガインストラクターになるには資格は必要?おすすめの学び方を教えて!

ヨガインストラクターに向いているのはどんな人でしょうか。

趣味でヨガを習っていた人はもちろん、副業としてヨガインストラクターを初めて見たい人は、ご自身が適性があるのか参考にして下さい。

4-1趣味でヨガを習っている人

元々趣味でヨガを習っている人は、趣味はヨガインストラクターとして活動する際にプラスになります。

好きなことを勉強して嫌になる人はあまりいません。好きでヨガを長年続けているのであれば、この機会に本格的にヨガに取り組み、ヨガインストラクターを目指すという選択も良いでしょう。

4-2体質改善したい人

また冷え性や太りやすい体の体質改善をしたい!という人にもヨガインストラクターはおすすめ。

ヨガを始めると、深い腹式呼吸によって血液の巡りが良くなり冷え性が緩和するといわれています。

ヨガのポージングは簡単なものから難しいものまで幅広くありますが、どれもインナーマッスルを鍛えられ、基礎代謝を挙げるのにもプラスになります。

基礎代謝が上がると何もしないでも太りにくい体へ体質を改善できます。

年齢と共に体重が増えた、昔から太りやすい、冷え性だ、という人は、ヨガの技術の習得の過程で、同時に体にも嬉しい影響が期待できます。

4-3体の歪みを矯正したい人

ヨガは簡単なポーズでも体の歪みを矯正する効果があります。

ヨガインストラクターを目指す過程で、ヨガを深く習得することによって、体の歪みが矯正され、美しい姿勢の維持にも役立てられます。

正しい姿勢は座っていても立っていても疲れづらく、デスクワークや外回りの人にも良い影響があります。

現在フィットネスやジムなどでインストラクターとして働いている人がヨガインストラクターとしての技術を得ることによって、運動後のクールダウンにヨガを用いられます。

瞑想や腹式呼吸で体をリラックスさせるヨガは、疲労した筋肉に充分酸素を届けて回復へのサポート効果も期待できます。

フィットネス・ジムでもヨガ教室のクラスを設けている場合があるので、専任の講師となる機会もあります。

代表的なヨガインストラクターの資格とは

ヨガインストラクターになるには資格は必要?おすすめの学び方を教えて!

ヨガに関する資格はいくつかありますが、ヨガインストラクターの代表的な資格をご紹介しましょう。

5-1ヨガライフセラピスト

代表的なヨガの資格がヨガライフセラピストです。ヨガライフセラピストは瞑想状態の心の在り方やリラックス効果など、心理部分も哲学的に理解する必要があります。

ヨガライフセラピストは、一通りのヨガのポーズはもちろん、ヨガの基本呼吸である腹式呼吸、ヨガの種類などをマスターします。

自分自身はもちろん、世間へヨガを広める活動ができるプロのヨガライフセラピストに与えられる資格です。

ヨガライフセラピストは日本メディカル心理セラピーが主催する試験に合格する必要があります。

5-2ヨガインストラクターjp

ヨガの起源や歴史、語源など、基礎部分を学び、30以上のヨガのポーズや意味を理解している人と、そのスキルを身に着けた人に与えられる資格です。

朝~夜に行うヨガの効果の違いや、ヨガの食事法など、あらゆる視点からヨガを学びます。資格取得後はヨガのインストラクターとして、ヨガ教室やカルチャースクールで生徒さんに教えられるでしょう。

ヨガインストラクターjpは、日本インストラクター技術協会の資格です。

5-3全米ヨガアライアンス

国際的なヨガの資格がヨガアライアンスです。最も信頼がおけるヨガの認定資格ともいわれています。

ヨガの指導者を育成するプログラムが充実しており、全国に拠点を持っています。

日本には東京の綿本ヨーガスタジオなど、認定校もあります。アメリカが本拠地のヨガアライアンスの資格を取得していれば、ヨガの指導者として即戦力になれるでしょう。

5-4ヨガインストラクター資格 | AJYAライセンス

全日本ヨガ協会が主催するヨガの資格です。ヨガに関する幅広い知識と技術を併せ持つ人に与えられます。

ヨガの思想や瞑想、人間の体の解剖学、呼吸法など、難易度によって1級~3級まで分かれています。

ヨガの本質を理解し、その上でヨガの実践的な指導者の育成や心身ともに仕組みを熟知した人、ヨガを通して心の教育をできる人を育成します。

AJYAライセンス取得後は、ヨガの指導者だけでなく、ヨガ認定校を開校も可能です。

ヨガインストラクターにおすすめの資格はどれ?

ヨガインストラクターにおすすめの資格は、ヨガに特化した「ヨガライフセラピスト」です。

ヨガライフセラピストの資格を取るには、一般的なヨガの知識やルール、呼吸法やポーズを習得している必要があります。

ヨガの呼吸は横隔膜を動かす腹式呼吸が基本で、鼻呼吸よりも深く吸い込み長く吐き出せるのがポイントです。呼吸法によって、心身ともにリラックスを感じられ、瞑想状態へと導かれます。

ヨガライフセラピストはヨガの先生としてスクールで教えられ、趣味として自分自身の体のメンテナンスや心のコントロール、自律神経の乱れも整えられるでしょう。

ヨガライフセラピスト資格

すぐにヨガインストラクターになるには?おすすめの通信講座はこちら!

ヨガインストラクターになるには資格は必要?おすすめの学び方を教えて!

ヨガインストラクターになるには、現場で技術を習得しても良いのですが、それには時間がかかります。

他人へ教えられる一人前のヨガインストラクターになるには、ヨガの一般知識も必要です。働きながら学ぶ時間を確保するのは難しいものがあります。

そこで今、本業を続けながら無理せず資格が取得できる通信講座が注目されています。

資格のための通信講座の中でも、特にヨガインストラクターとなるのにおすすめの講座を2つご紹介しましょう!

7-1ヨガインストラクターjpW資格取得講座 | 諒設計アーキテクトラーニング

受講生や資格取得者に選ばれている人気の通信講座が、諒設計アーキテクトラーニングです。分かりやすいオリジナルのテキストは、活躍中の現役ヨガインストラクターが監修しています。

ヨガ初心者でも学びやすく入り込みやすいテキストで、ヨガの起源や歴史、ポージングを覚えられるでしょう。体が硬い人、仕事が忙しい人でも無理なく自分のペースで、自宅で隙間時間を見つけて学べるのが魅力です。

諒設計アーキテクトラーニングの資格の取り方で、特に人気が高いのが「スペシャル講座」!

テキストや添削課題を提出し、卒業時に課題をクリアすれば「ヨガライフセラピスト」「ヨガインストラクターjp」の、2つの資格試験を免除されます。

つまり、通信講座の卒業と同時に、ヨガライフセラピストの資格を取得できるんですよ!勉強する時間がない、受験に受かる自信がない、そんな人にも大好評の講座です。

ヨガインストラクターjpW資格取得講座 | 諒設計アーキテクトラーニング
スペシャル講座
受講料 79,800円
受講期間 6か月
添削 5回+卒業課題1回
ヨガインストラクターjpW資格取得講座

7-2ヨガ資格取得講座 | SARAスクールジャパン

女性目線でカリキュラムが組まれているSARAスクールジャパンは、女性に大人気の通信講座です。

カリキュラムは段階ごとに分けられており、通信講座が初めての人でも簡単にステップアップが可能。今自分がどの辺りを勉強しているかがすぐに分かります。

監修は現役ヨガライフセラピストなので、実践的ですぐに現場で役立つ知識が身に付きます。

SARAスクールジャパンでは、カリキュラム修了と同時にヨガライフセラピストとヨガインストラクターjpの2つの資格を取得できる「プラチナコース」が話題です。

卒業課題で受験を免除されるから、頑張り次第で最短2か月でカリキュラムを修了してヨガインストラクターとしてのデビューも夢ではありません!

ヨガ資格取得講座 | SARAスクールジャパン
プラチナコース
受講料 79800円
受講期間 6か月
添削 5回+卒業課題1回
ヨガ資格取得講座

どちらの通信講座も初心者からプロレベルまで、丁寧な添削とアドバイスですぐに現場で通用するスキルが身に付くと評判です。

ヨガライフセラピストは働くフィールドも幅広く、ニーズも高い専門性のある職業です。独立を目指す人も、現役インストラクターも、今取得しておいておすすめの資格です!

美容・健康・セラピーの資格

  • リンパケアセラピスト

    リンパケアセラピストとして、効果的なリンパケアのやり方、症状別のリンパケア、リンパの流れをよくする食材などに関する知識を十分に身に付けている方に認定される資格です。例えば、症状別のリンパケアとしてダイエット、肩こり、小顔、腰痛、肌荒れなどに効果のあるリンパケアのやり方、リンパの流れをよくする食材であるバナナ、アボカド、ショウガなどの知識を有することが証明されます。資格取得後は、リンパケアセラピストとして活躍することができます。

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  • 整体セラピスト

    整体セラピストとして、整体に必要である基礎的な知識を有していることが証明されます。
    例えば、整体の歴史、開業方法、料金設定、体表構造・脳のつくりと働き・神経系や骨格系のつくりと働き・脳の記憶のメカニズムといった人体の構成、脊髄・感覚神経・自律神経・中枢神経系・末梢神経系・感覚器系・感覚神経・視覚器・聴覚器・平衡器・腕神経叢・腰神経叢・循環器といった神経の構成、血流や血液の成分といった血液の構成、骨格や関節といった骨格の構成に関する知識を有していることが証明されます。

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  • リフレクソロジーjp

    リフレクソロジーjp

    リフレクソロジーjpとして、東洋医学の歴史や基本、各国の健康法やリフレクソロジーの効果・種類・行い方の知識を有していることが証明されます。リフレクソロジーの行い方などに関する知識を有していることが証明されます。

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  • ピラティスセラピスト

    ピラティスセラピスト

    ピラティスセラピストとして、ピラティスに関する知識を有していることを認定されます。心と体を同時に使って行うピラティスについて、基本原則を理解し、集中力、創造力について、体の動かし方、呼吸法、心のコントロール方法などを理解しているということの証明になります。

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  • タイ古式整体セラピスト

    タイ古式整体セラピスト

    タイ古式整体セラピストとして、タイの古式ボディセラピーに関する知識を有していることを認定されます。タイ古式整体ボディセラピーについて、その歴史や仏教徒の関わり、仏教やタイの伝統などを絡めたタイ古式ボディセラピーに関する知識を有していることの証明になります。ケアに必要な解剖生理の知識、食事について、体内をめぐる流れについてなどの知識を有していることも証明されます。

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  • ファスティングソムリエ

    ファスティングダイエットとは一定期間断食を行うというダイエット方法です。ファスティングソムリエの資格はファスティングダイエットに関する正しいやり方や食事方法、好転反応についての知識をしっかり身に着け正しくファスティングダイエットについてアドバイスが出来る方に認定される資格です。

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  • ヨガライフセラピスト

    ヨガライフセラピスト

    ヨガの基礎となっているヨーガスートラやアシュターンガなどについて学び、内なる自分、さらには人間とは、という哲学的なところまで考えを深めていくことができます。自分自身の心や体に意識を向けることで、ヨガの効果をさらに高め、心から美しくなることができるよう、セラピストとして活動することができる方へ認定される資格です。

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  • 快眠セラピスト

    理想的な睡眠は私生活のコンディション・健康・美容にも繋がります。快眠セラピストとは、睡眠の原理、現代社会における様々な睡眠障害を理解し、その治療及び快適な睡眠への導入が可能である人へ与えられる資格です。

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