ストレスカウンセラーとは、感情と上手く付き合う方法や、アンガーマネジメントなどの心理トレーニングを活用したストレス対処法、現代社会におけるストレスやその原因に対処できるストレスマネジメント能力などの知識を十分に理解された方へ認定されます。
対人関係やコミュニケーションの取り方、ストレスとの付き合い方に悩む方など幅広い層に人気のある資格です。
「ストレスケアマネージメント」は、「ストレスカウンセラー」に名称を変更することになりました。名称変更に伴う、試験範囲や合格基準などの変更は一切ありません。
| 受験資格 | 特になし |
|---|---|
| 受験料 | 10,000円（消費税込み） |
| 受験申請 | インターネットからの申込み |
| 受験方法 | 在宅受験 |
| 合格基準 | 70%以上の評価 |
| 検定試験日程 | 以下参照 |
社会人としてどうしてもストレスとうまく付き合わなくてはいけない場面が多いため、ストレスケアマネージメントの資格は大変役に立っています。ストレスとの接し方や自分のメンタルをきちんと把握できるスキルが身につきます。仕事とプライベートの切り替えも上手くできるようになり、資格を取って本当に良かったです。
会社の人間関係に悩まされていたとき、ストレスケアが必要と感じました。そしてストレスカウンセラーの資格を取り、仕事への意欲を高めていきました。私のような悩みを持つ人は多いと思います。ぜひストレスケアマネージメントを学んでいただきたいと思います。
会社で人事部に所属しているのですが、ストレスチェックが義務化になったときに担当者に任命されました。でも、なんの専門知識もないため、ただ集計だけでいいよといわれていましたが。あわてて通信講座を受けて短期間で取得しました。資格取得で自分自身の不安がなくなったのでとてもありがたかったです。
自己の精神力に自信もなく、怒りやすくストレスを長く引きずるタイプでしたが、この検定を受けて対処法などを学んでからうまく自分と向き合うことができているのか、少しですが自己完結できるようになったと感じています。
ストレスケアは対人関係等の心理的ストレス、職場での不満や怒りといった社会的ストレス、周囲の雑音や暑さや寒さといった物理的ストレスによって身心に受けた刺激(ストレス)を解放し、癒すケアを指します。 ストレスフル社会と呼ばれる現代では、ストレスに対してしっかりと向き合い上手く対処することができていない人が多く、ストレス性疾患や気分障害・鬱病・不安障害・パニック障害に悩む方が年々増えてきています。 このように過度なストレスは身心に悪影響を及ぼし対人関係の悪化やビジネスパフォーマンスの減少、さらに最悪の場合メンタルヘルス不調で退職や引きこもりや自殺に繋がるなど深刻な問題となります。 こうしたストレスを身体に溜め込まない為にも、正しくストレスを解消し身体と心を癒してあげる必要があります。 ストレスケア方法には様々な種類があり、カウンセリングをはじめ認知療法や運動療法、さらにはSSTなど数種類のストレスケアを用いてアプローチします。
ストレスケアは身心に精神的緊張や不安外傷といった身体が示す反応に対して、苦痛を和らげる為にストレスと上手に付き合っていく為のメンタルヘルスケア対策や治療を行う行為になります。 ストレスは子供から大人まで老若男女問わず抱える問題で、いかにストレスを解消し身心をケアすることができるかが重要となります。 ストレスが溜まってしまう原因は職場・学校の環境や人間関係によってがほとんどと思われがちですが、実はしっかりと休息が取れていなかったり、良質な睡眠を取ることができていなかったり、適切な食事を取れていないなど生活習慣が悪い場合もストレスを溜めこんでしまう原因となります。 これらのストレスを正しく解消するためにもストレスの原因を明確にし、対策を行っていく必要があります。 近年ではこうしたストレスに悩む人が多いことから、適切なメンタルヘルスケアが行えるストレスケア医療センターや青少年や高齢者に向けたケアストレスカウンセラーなどが増えてきています。
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