ピラティス資格検定

ピラティスセラピストとして、ピラティスに関する知識を有していることを認定されます。心と体を同時に使って行うピラティスについて、基本原則を理解し、集中力、創造力について、体の動かし方、呼吸法、心のコントロール方法などを理解しているということの証明になります。また、睡眠、食事、姿勢など、ピラティスのエクササイズ中以外にも、日常生活で意識するべきことを理解していることも証明されます。例えば、日常生活で意識しにくい姿勢に関しても、様々な姿勢の問題点やその原因、改善方法などの知識が必要となります。
資格取得後は、ピラティスセラピストとして自宅やカルチャースクールで講師活動をすることができます。「ピラティスセラピーアドバイザー」は、「ピラティスセラピスト」に名称を変更することになりました。名称変更に伴う、試験範囲や合格基準などの変更は一切ありません。

ピラティスについて

ピラティスを取り入れて美しく健康を維持している女性たちが、SNSでピラティスの素晴らしい効果を発信するなど、ピラティスに夢中になっている女性が増えてきています。そんなピラティスというエクササイズには、どんな魅力があるのでしょうか。
ピラティスは、姿勢と呼吸、骨盤矯正を基本としたエクササイズです。筋肉を無理なくコントロールしながら使うため、運動が得意でない方も、年齢に関係なく、安全に行えるのが魅力です。同じ動きを繰り返すことで、体の癖も治していきます。ピラティスで体の軸が安定してくるので、他のスポーツ等でのパフォーマンス向上も期待できるため、アスリートやダンサーなどにも選ばれています。
ピラティスは自分で体をコントロールしながら、動きの質を上げていくことで精神力も鍛えられるため、「動く瞑想」とも呼ばれています。また、呼吸法により十分な酸素を取り込めるようになるため、ストレス解消にも効果が期待できます。
ピラティスの考え方は、呼吸と姿勢により筋肉と骨格を正すことで心身ともに健康になるということです。そのため、筋肉トレーニングやダイエット方法のひとつではなく、体の働きを正しく整えていきトータルで健康を叶えるエクササイズと言えるでしょう。ピラティスは正しい方法によってのみ効果を発揮できるため、基本をしっかりと学ぶことが大切です。

ピラティスセラピーとは

ピラティスセラピーは、言葉の通り、ピラティスを利用したセラピー（療法）のことです。ピラティスは身体の不調を治す高い効果が期待できるため、セラピーにつながります。体幹を鍛えることで、基礎代謝がアップしてくるため、運動自体の効率も良くなり、太りにくい体質になってきます。運動に大切なのは基礎代謝を高めることです。また、体幹を鍛えることで姿勢が良くなると、身体の巡りも良くなってきます。体内で血液がスムーズに流れていると、内臓が正常に活動できるので健康が保たれるわけです。
これらの身体の活動を促せるのも、ピラティスセラピーの特徴と言えます。ピラティスをセラピーとして取り入れることで、骨盤の歪み、肩こり、腰痛の改善にもつながります。なお、ピラティスにより身体が鍛えられると、脂肪が付きにくくなることに加え、脂肪自体を燃焼しやすくします。そのため、近年は内臓脂肪が気になる中高年の男性でピラティスを始める人が多くなってきており、セラピーの面からも注目されています。無理に体を鍛えたくない方、ピラティスで健康になりたい方にピラティスは最適なエクササイズと言えるでしょう。

ピラティス資格が活かせる職業

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